Consultante en sommeil pour adultes & entreprises Orvault-Nantes
Somnopédagogue - Somnothérapeute intégrative™
J’accompagne les adultes confrontés à des troubles du sommeil, de fatigue ou de récupération, ainsi que les entreprises souhaitant améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail.
Somno-quoi ?
La somnopédagogie™, somnothérapie intégrative™ est un accompagnement doux et personnalisé basé sur des faits scientifiquement prouvés qui aide à mieux dormir en renouant avec son corps, ses ressentis et ses besoins.
Ici, pas de médicaments, ni de solutions toutes faites, on agit sur les causes des troubles du sommeil :
- stress
- rythme de vie
- habitudes du soir
- émotions
- hygiène de vie …
Elle invite à (re)trouver un sommeil plus naturel.
Elle s’adresse à tous : adultes, seniors.
Parce que bien dormir, ça s’apprend. Et ça change la vie !
47%
des Français
ont des rituels du coucher non propices au sommeil (exposition aux écrans, coucher tardif, etc…)
des seniors
en France déclarent souffrir de troubles du sommeil.
(Source : Santé Publique France / Inserm / Enquête Baromètre Santé 2021)
70%
des adolescents
dorment insuffisamment, impactant humeur et résultats scolaires
(Santé publique France, 2025)
25 à 50%
des – de 5 ans
sont touchés par l’insomnie (anomalies de l’installation, de la durée et de la qualité du sommeil…)
Présentation rapide
Après plus de 15 années en crèche en tant qu’auxiliaire de puériculture, et avec l’arrivée de mes deux enfants, j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement du sommeil.
Je me suis formée auprès de l’Institut Somna™, afin de devenir consultante en sommeil et proposer un accompagnement doux, respectueux et adapté à la réalité du quotidien.
Au cours de cette formation, j’ai pris conscience d’un point essentiel : le sommeil est un pilier fondamental de l’équilibre physique et émotionnel, à tout âge. Lorsqu’il est perturbé, il peut entraîner fatigue, stress et difficultés dans le quotidien.
Aujourd’hui, j’accompagne les adultes et les entreprises pour améliorer le sommeil, réduire la fatigue et prévenir l’épuisement, afin de retrouver un meilleur équilibre de vie.
Comment je peux vous aider
Vous vous réveillez souvent la nuit ? Vous avez des difficultés à vous rendormir ? Vous ressentez une fatigue persistante malgré vos efforts ?
Je vous accompagne avec douceur et sans jugement, pour vous aider à mieux comprendre votre sommeil, identifier vos freins, et retrouver des repères simples et des nuits réparatrices.
Chaque personne est unique, chaque nuit est différente. C’est pourquoi mon soutien est entièrement personnalisé, dans une écoute attentive et bienveillante.
Je vous propose des outils concrets, respectueux de votre rythme, pour avancer vers des nuits plus sereines :
Pour que le sommeil devienne
enfin votre allié
Pour que vos soirées retrouvent
douceur et apaisement
Et pour que vous ne vous sentiez
plus seul(e) face à vos difficultés
Mon engagement éthique
En tant que praticienne formée par l’Institut Somna™, je m’engage à respecter leur code éthique, fondé sur la bienveillance, la confidentialité, l’écoute active et le respect de chaque histoire de sommeil. Consulter le code éthique du réseau Somna™.
mes offres
Parce que chaque nuit, chaque histoire, chaque chemin est différent…
J’ai semé plusieurs graines d’accompagnement pour que vous puissiez choisir celle qui fleurira le mieux en vous.
Offrez à votre sommeil la place qu’il mérite.
VOS TÉMOIGNAGES
« Tatiana est une professionnelle dévouée que je ne peux que recommander.
Ce que j’ai particulièrement apprécié dans sa démarche : son écoute bienveillante et attentive, son approche globale, ses conseils personnalisés et astuces pour toute la famille (en impliquant tous les membres) afin de retrouver des nuits sereines. Merci encore ! »
Virginie
« Je remercie Tatiana pour son écoute et sa bienveillance.
Elle a su répondre à mon besoin, en me donnant des conseils et en m’expliquant l’importance d’un bon sommeil réparateur. Dès les premières nuits, j’ai pu les mettre en pratique pour constater une nette amélioration sur mon temps d’endormissement et mes phases de réveil sont moins longues. Elle a su aussi me donner des conseils sur le sommeil de ma fille. Elle s’adapte à chaque situation et personnalise en fonction de notre personnalité et de nos besoins. Je recommande sans hésitation Tatiana si vous voulez retrouver un sommeil efficace. »
Laëtitia
« Notre fille de 7 ans avait des problèmes de sommeil importants, allant parfois jusqu’à l’insomnie. Nous avons été accompagnés par Tatiana, et grâce à son écoute, ses conseils et son suivi, le sommeil de notre fille s’est nettement amélioré.
Nous recommandons vivement ses services à tous les parents qui rencontrent des difficultés similaires. Tatiana est bienveillante, professionnelle et très compétente. »
Doina
Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou un suivi médical. Pour tout problème de santé, je vous invite à consulter un professionnel de santé qualifié.