Somnopédagogue, Somnothérapeute - Orvault
47%
des Français
ont des rituels du coucher non propices au sommeil (exposition aux écrans, coucher tardif, etc…)
des seniors
en France déclarent souffrir de troubles du sommeil.
(Source : Santé Publique France / Inserm / Enquête Baromètre Santé 2021)
70%
des adolescents
dorment insuffisamment, impactant humeur et résultats scolaires
(Santé publique France, 2025)
des – de 5 ans
sont touchés par l’insomnie (anomalies de l’installation, de la durée et de la qualité du sommeil…)
Présentation rapide
Après plus de 15 années passées en crèche en tant qu’auxiliaire de puériculture et avec l’arrivée de mes deux enfants, j’ai ressenti le besoin d’accompagner les familles autrement, en particulier autour du sommeil, une problématique fréquente, souvent source d’épuisement, de solitude et de doutes.
C’est donc dans cette suite logique que je me suis formée auprès de l’Institut Somna™. Leur approche, à la fois respectueuse des besoins et adaptée à la réalité du quotidien de chacun, correspond parfaitement à mes valeurs
Cette formation m’a permis d’enrichir mon expérience de terrain avec des outils concrets et bienveillants . Elle m’a aussi ouvert les yeux sur un point essentiel : les difficultés de sommeil ne s’arrêtent pas aux jeunes enfants, ni aux familles.
Le sommeil fait partie intégrante de la vie, de la naissance jusqu’à l’âge adulte. Et lorsque les nuits deviennent difficiles, cela peut impacter notre santé, notre humeur et notre vie quotidienne !
Somno-quoi ?
Beaucoup de personnes me posent cette question… Alors voilà, pour ceux qui se demandent ce que c’est : la somnopédagogie™ est un accompagnement doux et personnalisé qui aide à mieux dormir en renouant avec son corps, ses ressentis et ses besoins.
Ici, pas de médicaments, ni de machines : on agit sur l’hygiène de vie, les émotions, les rythmes, l’alimentation et la conscience corporelle. Grâce à l’écoute de son corps, à la respiration, à la relaxation et à des outils simples à réutiliser au quotidien, seul ou en famille.
La somnopédagogie™ invite à (re)trouver un sommeil plus naturel.
Elle s’adresse à tous : adultes, seniors, adolescents, enfants… et bien sûr aux parents épuisés.
Parce que bien dormir, ça s’apprend. Et ça change la vie !
Comment je peux vous aider
Vous vous réveillez souvent la nuit ? Vous avez des difficultés à vous rendormir ? Vous ressentez une fatigue persistante malgré vos efforts ?
Je vous accompagne avec douceur et sans jugement, pour vous aider à mieux comprendre votre sommeil, identifier vos freins, et retrouver des repères simples et des nuits réparatrices.
Chaque personne est unique, chaque nuit est différente. C’est pourquoi mon soutien est entièrement personnalisé, dans une écoute attentive et bienveillante.
Je vous propose des outils concrets, respectueux de votre rythme, pour avancer vers des nuits plus sereines :
Pour que le sommeil devienne
enfin votre allié
Pour que vos soirées retrouvent
douceur et apaisement
Et pour que vous ne vous sentiez
plus seul(e) face à vos difficultés
Mon engagement éthique
En tant que praticienne formée par l’Institut Somna™, je m’engage à respecter leur code éthique, fondé sur la bienveillance, la confidentialité, l’écoute active et le respect de chaque histoire de sommeil. Consulter le code éthique du réseau Somna™.
mes offres
Parce que chaque nuit, chaque histoire, chaque chemin est différent…
J’ai semé plusieurs graines d’accompagnement pour que vous puissiez choisir celle qui fleurira le mieux en vous.
Offrez à votre sommeil la place qu’il mérite.
VOS TÉMOIGNAGES
« Tatiana est une professionnelle dévouée que je ne peux que recommander.
Ce que j’ai particulièrement apprécié dans sa démarche : son écoute bienveillante et attentive, son approche globale, ses conseils personnalisés et astuces pour toute la famille (en impliquant tous les membres) afin de retrouver des nuits sereines. Merci encore ! »
Virginie
« Je remercie Tatiana pour son écoute et sa bienveillance.
Elle a su répondre à mon besoin, en me donnant des conseils et en m’expliquant l’importance d’un bon sommeil réparateur. Dès les premières nuits, j’ai pu les mettre en pratique pour constater une nette amélioration sur mon temps d’endormissement et mes phases de réveil sont moins longues. Elle a su aussi me donner des conseils sur le sommeil de ma fille. Elle s’adapte à chaque situation et personnalise en fonction de notre personnalité et de nos besoins. Je recommande sans hésitation Tatiana si vous voulez retrouver un sommeil efficace. »
Laëtitia
« Notre fille de 7 ans avait des problèmes de sommeil importants, allant parfois jusqu’à l’insomnie. Nous avons été accompagnés par Tatiana, et grâce à son écoute, ses conseils et son suivi, le sommeil de notre fille s’est nettement amélioré.
Nous recommandons vivement ses services à tous les parents qui rencontrent des difficultés similaires. Tatiana est bienveillante, professionnelle et très compétente. »
Doina
Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou un suivi médical. Pour tout problème de santé, je vous invite à consulter un professionnel de santé qualifié.